一、對小孩子的作用：

　　因?yàn)樾『⒆拥纳眢w發(fā)育比較快，代謝旺盛，如果稍微不注意，就很容易導(dǎo)致孩子缺乏維生素b2。維生素b2可以起到皮膚、毛發(fā)正常生產(chǎn)的作用，對孩子的發(fā)育也是起到很重要作用的。如果缺乏維生素b2，還會(huì)影響到鐵元素在身體里面的吸收及運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致缺鐵性貧血等疾病的發(fā)生，對孩子的生長發(fā)育也有一定的影響。

　　二、維生素b2對一般人作用：

　　首先：可以幫助促進(jìn)身體的發(fā)育和細(xì)胞再生。

　　其次：可以幫助促進(jìn)皮膚還有指甲以及毛發(fā)可以正常的生長。

　　再次，可以幫助預(yù)防嘴里面還有皮膚的炎癥反應(yīng)。

　　然后，可以預(yù)防近視，增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞。

　　后，和其他物質(zhì)結(jié)合在一起，可以影響到生物氧化和能量的代謝。

　　既然維生素b2的作用很大，那么，可以長期服用維生素b2嗎？一起了解下：

　　三、維生素b2長期服用對人體有好處嗎？

　　答案是否定的，人體所需維生素b2每天的量都是要適度的，不能過量，只要滿足人體維生素b2的量，就可以維持人身體的健康，過量的補(bǔ)充維生素b2，會(huì)導(dǎo)致人身體發(fā)生一些疾病。如果長期并過量的服用維生素b2，會(huì)導(dǎo)致人的皮膚產(chǎn)生一定的影響，導(dǎo)致皮膚瘙癢，還有人體會(huì)出現(xiàn)流鼻血以及刺痛的癥狀。

　　四、服用維生素b2要注意哪幾點(diǎn)：

　　1、人體每天所需要的維生素b2，一般在一天的食物攝入量中（一兩動(dòng)物肝臟、兩顆黃豆、三顆生菜）就可以滿足每天的維生素b2需求，所以，一般情況下，是不需要再額外補(bǔ)充維生素b2

　　2、每天營養(yǎng)物質(zhì)要均衡吸收，每天吸收適量的維生素b2，對身體是有很大好處的，維生素b2缺乏會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

　　總的來說，維生素b2的攝入要適量，如果人體缺乏維生素b2，平時(shí)的飲食滿足不了對維生素b2的量，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素b2，不能長期服用維生素b2，等到疾病癥狀消失之后，維生素b2要停止服用，這樣才能保證我們身體的健康。